Una nueva forma de entender la salud, el deporte y la nutrición

Hay ideas que no nacen de un día para otro.
Llevan tiempo gestándose, madurando, encontrando su forma. Tras la lesión tuve mucho tiempo para pensar cuál quería que fuera mi siguiente paso.

Llevo tiempo llevo pensando en ofrecer un programa de nutrición y deporte que realmente se alinee con mi manera de entender la salud. Una forma de cuidarse sin obsesiones, sin exigencias constantes y sin ritmos impuestos. Una forma más humana, más consciente y, sobre todo, más sostenible. Algo que me ha ayudado a recuperar mi paz mental, a no compararme, a no vivir con ese piloto automático.

Siempre he creído que la salud y el movimiento van de la mano. Que no tiene sentido hablar de deporte sin hablar de alimentación, ni de nutrición sin tener en cuenta cómo nos movemos, descansamos y vivimos. Pero también creo que nos hemos alejado demasiado del origen.

“Comer no es castigo ni premio, comer es nutrirnos;
movernos no es estética, movernos es biología”

— Yo misma

Somos animales. Nuestro cuerpo necesita movimiento para funcionar bien, para activar el metabolismo, para mantener la energía y el equilibrio. Y necesita alimento real, adaptado a nuestras necesidades, a nuestra historia y a nuestras circunstancias. No a modas, no a extremos.

Por eso BeJao llegó en el momento justo.

BeJao es una plataforma que ofrece recetas, programas de nutrición personalizados según tus necesidades y tus posibles problemas digestivos o de salud, y ahora también mis entrenamientos y pequeños trucos para moverte mejor. Un espacio donde la nutrición y el deporte se entienden como herramientas de salud, no como exigencias estéticas.

Además, dentro de la plataforma encontrarás otros profesionales y entrenamientos con los que inspirarte, aprender y acompañarte en tu proceso. Cada persona es distinta, y la salud también debería serlo.

Me siento profundamente agradecida de formar parte de esta nueva familia. De una filosofía que encaja tanto con la mía y que me ha permitido crear una nueva línea de salud y deporte, pensada para ayudarte a sentirte bien por dentro, fuerte por fuera y en calma contigo misma.

Este proyecto nace desde el respeto al cuerpo, desde la experiencia y desde el deseo real de acompañarte.
Sin prisas. Sin culpa. Con sentido.

Bienvenida a una forma más amable de cuidarte.

Con mucho cariño,

Cristina S.