Del 3 al 5 de Julio | 450€
Retiro Mi en Mas Juli
SOBRE EL RETIRO
Este no es solo un retiro para desconectar.
Es un espacio para parar, mirarte y empezar a tomar decisiones que impacten de verdad en tu salud.
Como sanitarias que trabajamos con pacientes oncológicos, vemos cada día la importancia de los hábitos.
Y también vemos cuánto nos cuesta priorizarnos… hasta que es tarde.
Este retiro nace desde ahí:
Desde la prevención, del autocuidado real y de la necesidad de volver a ti.
Aquí no vienes solo a descansar.
Vienes a aprender a cuidarte.
Durante este fin de semana vamos a trabajar la salud integral desde una mirada completa: cuerpo, mente, alimentación, movimiento, descanso, gestión del estrés y hábitos diarios.
No será un retiro de exigencia.
No será un retiro para hacerlo todo perfecto.
Será un espacio para empezar. Para ordenar. Para comprender qué necesitas y cómo puedes cuidarte de verdad en tu vida real.
QUÉ INCLUYE
❋ Movimiento conscienteClases de pilates, social run, paseos y momentos de conexión con el cuerpo.
❋ Conexión contigoJournaling, respiración, dinámicas de introspección, espacios de calma y momentos para escucharte sin ruido.
❋ Alimentación saludableComida vegetariana, nutritiva, colorida y pensada para sentirte bien. También habrá espacios para hablar de alimentación práctica y hábitos sostenibles.
Haremos un taller de cocina súper dinámico para coger ideas de batch cooking y organización semanal.
❋ Naturaleza y descansoMas Juli cuenta con jardines, piscina, masajes y espacios pensados para retiros y actividades de bienestar
Precio: 450 €/persona
Incluye alojamiento compartido, pensión completa vegetariana saludable, actividades, talleres, materiales y detalles de bienvenida.
Mas Juli, un espacio para parar
El retiro tendrá lugar en Mas Juli, una masía catalana con más de 450 años de historia, rodeada de jardines y espacios pensados para el descanso, la conexión y el bienestar.
Disfrutaremos de su piscina, zonas exteriores, sala polivalente para actividades, comedor cálido y espacios naturales para caminar, movernos y simplemente estar.
Un entorno perfecto para bajar el ritmo y reconectar con lo esencial.
Un retiro creado para ti , somos dos chicas que trabajan con pacientes oncológicos y que creen profundamente en la prevención, los hábitos sostenibles y el autocuidado como forma de vida.
Aquí no vienes solo a desconectar.
Vienes a entenderte, escucharte y llevarte herramientas reales para empezar a priorizarte.
Viernes 3 de Julio
17:00 Llegada a Mas Juli
18:00 Bienvenida y presentación del retiro
19:00 Dinámica: “¿Dónde estoy y qué necesito?”. Iniciación al Journaling
21:00 Cena vegetariana saludable
22:30 Descanso
Sábado 4 de Julio
08:00 Running club opcional / paseo consciente
09:00 Desayuno saludable
10:00 Clase de pilates
11:30 Descanso activo
13:30 Comida vegetariana
15:00 Tiempo libre: piscina, descanso, lectura, naturaleza
17:00 Taller de velas (Crea tu propia vela de soja)
18:30 Dinámica de tarot
20:30 Cena
22:30 Descanso
Domingo 5 de Julio
08:30 Desayuno
09:30 Pilates con pelota
11:00 Taller: crea tu plan personal de autocuidado (suplementación, batch cooking)
13:30 Círculo de cierre
13:30 Pica pica y despedida
Preguntas frecuentes
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No. Este retiro está enfocado en prevención, salud integral y autocuidado. Es para personas que quieren empezar a cuidarse mejor, reconectar con su cuerpo y adquirir herramientas para su día a día..
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Sí, es un retiro pensado para mujeres que desean cuidarse, escucharse y reconectar con su salud desde un espacio seguro y cercano.
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Sí. La alimentación será vegetariana, saludable, nutritiva y pensada para acompañar el bienestar del retiro.
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Para formalizar el retiro, las personas que quieran asistir al retiro deberán abonar el 50% del importe total.
Esta paga y señal no se devolverá si se decide cancelar la reserva.
Dos semanas antes del retiro deberá abonar la totalidad de este.
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En Mas Juli, en Pineda de Mar, Barcelona. La masía dispone de piscina, jardines, zona wellness, sala para actividades y comedor para grupos.
Reserva tu estancia
Quién somos nosotras
Cristina Subirana
Enfermera oncológica y experta en salud y alimentación. Así como instructora de pilates y escritora.Cristina es sanitaria, experta en alimentación saludable, creadora de contenido y facilitadora de espacios de autocuidado.
Desde su experiencia profesional y personal, acompaña a personas a mejorar su salud, la relación con su cuerpo y los hábitos, siempre desde un enfoque realista, flexible y humano.
En el retiro guiará talleres de alimentación, movimiento, hábitos y conexión con una misma.
Cristina Sanchez
Oncóloga integrativa, escritora y emprendedoraCristina Sánchez es oncóloga y acompaña a pacientes en procesos de enfermedad desde una mirada médica, humana y cercana.
Su experiencia en oncología le ha mostrado la importancia de hablar de salud antes de hablar de enfermedad. En este retiro aportará una visión clara y basada en la evidencia sobre prevención, estilo de vida, autocuidado y hábitos que pueden ayudarte a vivir con más conciencia y salud.
